Jak wygląda współpraca?
Każda skuteczna współpraca zaczyna się od poznania Twojego organizmu, możliwości i celu. Dlatego pierwszy krok to kompleksowa konsultacja, dzięki której ustalimy plan działania dopasowany właśnie do Ciebie — bez przypadkowych ćwiczeń i marnowania czasu.
📍 Gdzie trenujemy?
Treningi prowadzę na siłowni CITYFIT (ul. Armii Krajowej 25, 30-128 Kraków)
Kompleksowa konsultacja w 4 krokach:
Krok 1: Ankieta i wywiad
Poznaję Twoje cele, styl życia, historię treningową, zdrowie oraz nawyki. Dzięki temu mogę lepiej dopasować plan działania do Twoich potrzeb i możliwości.
Krok 2: Analiza składu ciała
Sprawdzamy m.in. poziom tkanki tłuszczowej, masę mięśniową oraz parametry organizmu, aby dokładnie określić punkt startowy i monitorować efekty współpracy.
Krok 3: Analiza wzorców ruchowych
Oceniam mobilność, stabilizację oraz ewentualne ograniczenia Twojego ciała. To klucz do tego, aby trening był w 100% bezpieczny i skuteczny.
Krok 4: Strategia i cel
Wspólnie ustalamy realny plan działania, priorytety oraz strategię treningową, która krok po kroku doprowadzi Cię do wymarzonych efektów.
Przed wybraniem pakietu, umów się na konsultacje!
